Lifestyle

Ce que votre morphologie révèle sur votre poids

12 août 2016
morphologie-poids

Des études ont montré que selon votre morphologie, vous disposez d’une certaine capacité à perdre du poids. Selon votre morphologie, il convient d’adapter le bon régime. Il vous sera peut être facile de perdre du poids et d’éviter d’être en surpoids. En fonction de votre morphologie, des indications sont à prendre en comptes si vous souhaitez exterminer la graisse, raffermir votre peau, renforcer vos muscles, avoir le corps de vos rêves et perdre les kilos qui s’incrustent et qui refusent de s’en aller

Selon la forme de votre corps, vous pourrez décider quels exercices faire, quels aliments consommer ou éviter et quelles habitudes délaisser. Sans plus attendre, voici la technique qui vous permettra de retrouver une jolie silhouette.
Tout d’abord déterminer votre silhouette : vous êtes soit endomorphe, soit mésomophe, soit ectomorphe

Si vous avez une silhouette endomorphe
silhouette endomorphe

A la moindre incartade, l’endomorphe stocke les graisses au niveau de la ceinture abdominale. Ce qui donne à la personne une silhouette trapue, molle, ronde et qui fait vite grimper la flèche de la balance. Les endomorphes possèdent des métabolismes lents qui dépensent très peu de calories. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle ces personnes-là doivent surveiller attentivement le contenu de leurs plats et rester à l’abri des tentations. Elles sont souvent obligées de contrôler tout ce qu’elles mangent pour ne pas prendre du poids. Pour qu’un endormorphe puisse perdre du poids, il doit faire de grosses séries d’entraînement pour brûler les calories. Les exercices de cardio sont les plus propices à la perte de poids. Il pourra facilement développer sa masse musculaire. Et pour cela, il suffira qu’il fasse quelques exercices avec des poids légers. Les produits riches en matières grasses sont à bannir de son alimentation.

Précédent1 / 3

En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer